水煮小白菜可以减肥吗?
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：水煮小白菜可以减肥吗?
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
单独吃这个肯定是不行的，因为营养不均衡，如果你长期吃就会出现营养不良甚至脱发，月经紊乱等等，所以还是建议。多吃青菜，多吃蛋白质，少吃主食，不吃不喝甜饮料不吃甜食水果也要少吃。
再结合。有氧运动和无氧运动才会比较平稳的减肥，过度的节食和过度的运动都很难坚持，只要停止了就会反弹。
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2021-06-11 19:22
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