早上吃黄瓜能减肥吗？
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：早上吃黄瓜能减肥吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
早餐是一天中营养最主要的一餐，所以不建议早餐吃黄瓜，这个也没什么用处，而且黄瓜水分太大，饱腹感不好，很快就会产生饥饿感的。
想减肥，建议坚持低热量均衡膳食。多吃青菜，多吃蛋白，少吃淀粉类主食，不吃甜食，不喝饮料，不吃油炸食品，水果也要严格限制。同时三餐后增加运动量，只要持之以恒就会有效果。单纯的吃黄瓜或者吃水果等等，这种方法都不可取，长期是坚持不了的，所以。不要采取采用。
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2021-06-11 19:36
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