医生，请问吃什么可以瘦肚子
2021-06-12 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：医生你看下我的肚子好大其他地方都不大就是肚子比较大，请问吃什么可以瘦肚子，我锻炼了好久也没有用。
满意答案
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- 成波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
腹部脂肪堆积过多，有可能是体内有寒气带脉淤堵引起来的症状。也有可能是吃高脂肪高胆固醇的食物，过多长期久坐容易导致脂肪堆积。平时多吃点蔬菜水果，不要吃太多油腻的食物，经常锻炼不要长期久坐。可以做仰卧起坐，俯卧撑呼啦圈等腰部运动促进脂肪代谢，长时间坚持就可以瘦下来，同时也可以看中医做带脉疏通。
医生，看中医我做带脉疏通是什么意思呢，
看一下中医如果是寒气过重引起来的可以用中药进行治疗，带脉疏通也就是把体内的寒气排出来，通过手法或者是仪器来做，这样效果也比较好，但是恢复起来还是比较慢。
那每天锻炼呢，或者说每天做腹部锻炼可以瘦肚子吗？
可以的，不要长期久坐。
嗯嗯好的谢谢，。
还有一个就是，我头发怎么才能长的快点呢，我头发一直不长，
平时保持心情舒畅，合理饮食不要熬夜，可以经常用梳子梳梳头，改善头皮血液循环。
其他答案 (1)
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- 辛立民 主治医师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，感觉肚子大等，出现这种情况，那就有可能是肥胖导致的腹部脂肪堆积而引起的情况。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，不要吃油炸烧烤油腻类的食物，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，进食清淡易消化的食物，适当控制饮食，少量多餐，不要暴饮暴食，每顿饭不要吃得太饱。
医生，我现在每天都锻炼，也没有什么效果啊，
要坚持，从饮食上也注意一下。
我今天吃了2个菜包。一杯豆浆可以吗。午饭，吃粥可以吗？
可以的，不要吃的太饱。
嗯嗯好的谢谢医生，那我，中午吃饱点可以吗。
早饭喝点粥，然后吃点水果可以吗，
如果想减肥的话，那最好控制饮食。
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