心理疾病方面的问题，可能是强迫症

病情分析：
你好，看你的描述，老是怀疑自己做了很糟糕的事情，然后其实是确实没有做，但是忍不住老是去想，虽然你感觉这样不舒服，但是控制不住这样有多久了

指导意见：
如果时间比较长，这种情况的话，你的焦虑还是比较严重的，而且你似乎属于那种敏感多疑的性格的人，建议你尽早的去医院精神心理科就诊明确一下诊断，看看是不是需要药物治疗，结合心理咨询效果更好

病情分析：
你好，看了你描述，首先你现在的心情可以理解，那么你出现的症状也的确属于强迫症，需要积极调整。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你应该是一个做事非常细致的孩子，那么不允许自己哪里出现一点瑕疵，所以即使是没有问题也会反复去想，这样就是强迫了，你可以提供跟别人聊天或者做自己喜欢的事情转移注意力，慢慢改变自己的状态。