失眠腰酸背痛怎么改善
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：失眠腰酸背痛怎么改善
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
考虑是肾虚引起的，如果是肾虚引起的，患者可以多吃补肾的食物，如黑豆、芝麻等，失眠者需在睡前用热水泡脚，腰椎间盘突出者需进行局部的针灸。失眠时您可以在睡觉前饮用一杯热牛奶，提高个人睡眠质量。腰疼者尽量选择硬板床休息，每日睡前可以按摩、推拿、热敷腰部肌肉组织，缓解疼痛不适。
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2021-06-12 18:00
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