睡眠不好，会做梦，眼睛很困

病情分析：
睡眠不好，会做梦，眼睛很困，这种情况属于睡眠障碍，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠也可以口服安神补脑的药物来治疗。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为上夜班，导致睡眠质量不好，容易做梦。

指导意见：
如果因为上晚班导致睡眠结构紊乱，生物钟被打乱，出现早醒睡眠质量不好，容易做噩梦的问题。建议你尽量做到规律生活，晚上上夜班，白天能睡的时候让自己多睡一点。其次平时多做做运动运动，可以缓解压力，提高睡眠质量。第三，不要把做梦看得很严重，其实做梦也是一种正常的生理心理现象，与睡眠环境，内心压力，情绪困扰等等有关系。第四，你也可以做做冥想正念减压，对睡眠也会有很好的帮助的。