15岁想要负重锻炼但怕伤身体
2021-06-12 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：15岁，体重165斤，之前每天至少饭后散步半个小时，通常一个小时，下午进行一些锻炼，比如俯卧撑，仰卧起做，拉伸一类的，坚持了两个个月了，从190瘦到了165，平时都有事，只能把锻炼集中一点.
绑手是一只1KG，绑脚一只3KG，打算一天至少绑个1小时，然后出去散步，跑步或者锻炼。
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
尽量要做到健康的，减轻体重，尽量不要负重，以免影响到身体的健康状态，再减肥期间运动的同时，也要注意营养物质合理均衡的摄入，减少卡路里的摄入，但是一定要保证营养物质的均衡
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2021-06-13 11:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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