2021-06-13 1人回答
健康咨询描述:老便秘怎么办,吃什么也不管用阿
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病情分析:
总是便秘可以采取以下方法进行解决:1、多喝开水,多吃蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯类,火龙果,山药泥,土豆泥等之类的食物。2、多吃芹菜豆芽,韭菜,白菜,玉米等粗纤维类的食物促进胃肠道蠕动。3、平时不要长期久坐,不要长期卧床,不要喝酒,不要吃辛辣的食物避免上火。4、可以经常运动跑步,爬山,打球,加快胃肠道蠕动。5、经常吃点酸奶。6、每天早上空腹喝一杯蜂蜜水润肠通便。