2021-06-13 1人回答
健康咨询描述:第六颈椎难受怎么锻炼?
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病情分析: 取站位或坐位,双手交叉减,低头后枕部,头颈用力后伸双手则用力组织,持续对抗,数秒后还原,共做6~8次,第二是取站位或坐位,两手与头部枕部相握,前臂夹紧两侧颈部,头颈用力左转同时左前臂用力组织,持续数秒钟后放松还原,然后反方向。
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