腰椎弯曲怎么矫正？
2021-06-13 1人回答
健康咨询描述：腰椎弯曲怎么矫正？
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
腰椎弯曲一般是由于腰肌劳损等腰椎疾病引起的，分为前弯、后弯和侧弯，前弯如果在正常的腰椎前屈范围内是不用担心的，如果是其他弯曲可以通过一些日常锻炼矫正，如：双腿保持伸直，在一条腿向后迈开的同时旋转上半身，可以矫正脊柱的弯曲；跪坐在小腿上，一条腿向后伸直的同时上身展开双臂向后弯曲，可以练习挺直腰背部。除了日常锻炼外还需要注意腰部保暖、可以改睡硬床板等都可以矫正腰椎弯曲。
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2021-06-13 13:04
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