得了坐骨神经痛应注意什么？
2021-06-13 2人回答
健康咨询描述：得了坐骨神经痛应注意什么？
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
引起坐骨神经痛的原因一般是腰椎间盘突出症和梨状肌综合征。对于腰椎间盘突出症症状缓解期要注意姿势，避免久坐弯腰，要注意腰部保暖，睡硬板床。积极行腰部肌肉功能锻炼。当腰椎间盘突出症发作期包括睡硬板床，绝对卧床休息3周。避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。腰腿痛症状明显好转后，可逐步进行腰背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。对于梨状肌综合征避免久坐硬凳子，或者不坐过凉的东西（铁凳）；减少发生意外跌倒的几率，跌倒臀部着地是梨状肌综合征的一大诱因。
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2021-06-13 13:20
其他答案 (1)
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- 朱林林 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
要注意的是硬床休息，可以坚持做卧床体操。把工作和休闲结合起来，饮食生活规律，适当参加各种体育活动。运动后应注意保护腰部及受累肢体。饮食上要避免辛辣刺激，油腻煎炸类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。
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2021-06-13 12:59
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