2021-06-13 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:因为脸经常过敏,断断续续打了一段时间的针,就地塞米松或曲安奈德,一般最短也隔了一个星期的,以前过个把星期就恢复了,这次一直都没恢复都十几天没打了,体重一点也没重但脸圆了很多,手指也变肥了以前带的戒指都带不上了,体重还比以前更瘦了,但脸还是圆手还是粗没消一点
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病情分析:
这个得慢慢恢复,具体多长时间没有确切的数据。总之建议多吃蔬菜和蛋白质,少吃淀粉类食物,控制甜食和饮料。多练增减只做一些力量训练
科学运动指导:有氧运动:每天30-60分钟:快走、跑步、骑车、游泳、跳绳、开合跳等等。直接减肥降三高。力量训练:增肌减脂。举哑铃、卷腹、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等糖尿病患者,尽量餐后一小时左右运动。餐前运动容易低血糖。