2021-06-13 1人回答
健康咨询描述:运动后立即吃蛋白有助长肌肉吗?
满意答案
病情分析: 耐力型运动员训练后需要及时列入碳水和化物补充糖原,储存少量的蛋白,加点饮料能增强这种作用和低脂巧克力奶或汗水化作户户饮料,能补充运动中丢失的糖原,对机体有益,力量运动员运动吃蛋白对长肌肉为帮助。
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