请问腰肌劳损需要注意什么问题？
2021-06-13 2人回答
健康咨询描述：请问腰肌劳损需要注意什么问题？
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
指导意见：
日常生活注意不要久坐、久站、不长时间弯腰勾背伏案工作。平时要做好腰部防寒保暖，工作劳逸结合，不做腰部剧烈的运动，可以尝试爬楼梯、散步、游泳运动，最好睡硬板床。
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2021-06-13 20:29
其他答案 (1)
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- 尤克民 主治医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
腰肌劳损首先不要长时间的久坐，因为久坐伤腰，一次坐的时间不要超过两个小时，中间要起来活动活动舒展一下腰椎，第2个是避免长时间的弯腰负重劳动，第3个就是在搬重物的时候，要蹲下来髋关节屈曲搬重物，不要站直身体直接去搬东西。
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2021-06-13 20:29
腰肌劳损疾病百科
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