心里郁结情绪不稳定突然崩溃大哭

病情分析：
你好，看你的描述，心情不好，然后情绪也不稳定，会突然的情绪崩溃大哭，尤其是下午，感觉看什么也不舒服，总觉得心里窝着气，但也不想说，自己也不知道什么原因，这样有多久了

指导意见：
你今年只有14岁，也就是说年龄还小，是否最近发生了什么比较特殊的事情？比如说，跟老师同学的关系，跟家人的关系，还是学习成绩出现问题，你先找一下原因，然后如果自己确实处理不了，那就找一个老师或者心理咨询师做一段时间的心理咨询这样过段时间就没事了

病情分析：
你下午的时候突然情绪崩溃，控制不住就哭了，出来感觉心情烦躁，看什么都不舒服，这种情况很可能是因为平时情绪比较压抑。

指导意见：
你可能平时情绪就有些低落，心情压抑，只是没有表达出来。遇到一些事情或想到一些东西的时候突然之间自己的这些情绪就被引发了出来。平时需要多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力，释放压抑的情绪。如果经常性的情绪崩溃，就有必要让家人带你看心理医生了。

病情分析：
您好，这您所述的情况偶然地在青春期出现，有情绪的波动，甚至有伤心低落情绪，是需要结合有无场景刺激，或者是由于自我的在一定程度有明确的情绪不良，而在一个不特定的时间进行了释放情感。自我本身的人格敏感以及青春期容易情绪波动有关。

指导意见：
这种情况是建议您不必太担心的，是我及时的转换环境，进行一些放松的运动，如果是有倾诉的志同道合的朋友，可以共同地进行一些有意义的事情和选择，倾诉情感来改善。日常要学会释放压力和自我的调节情绪是很重要的。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己心里郁结，情绪状态不稳定。

指导意见：
突然情绪崩溃，应该是长期受压抑导致的，比如学习压力太大，这几天放假，别人都去玩了，而自己还要去做作业，不能做自己想做的事情，当然我也是猜测而已，这几天放假，可以去外面做做运动，可以找个舒适的位置坐下来闭上眼睛做几个深呼吸，然后吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到十再倒回来数，一会儿就达到身心放松下来的。坚持做做，对你情绪调节很有帮助。