2021-06-14 3人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:多梦好几年了,这一两个月开始失眠一整晚睡不着,很难受现在每天精神不好,胡思乱想自己总要死掉了感觉。
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病情分析:
入睡困难或者失眠,是比较常见的睡眠障碍。有些可能与精神心理因素有关,例如压力或者是不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关。频繁做梦也可以影响睡眠质量。需要保持平常心态,平时多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重的建议在医生的指导下药物治疗。
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病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张焦虑抑郁等负面情绪困扰!存在睡眠质量下降引起的生物钟紊乱,神经衰弱,失眠多梦等问题,引起的精神状况不佳!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,尽量不要熬夜,调整生物钟至规律水平,慢慢调整
病情分析:
失眠多梦,心里难受精神不振,还胡思乱想,这可能是你的情绪不稳定,不知道怎样更好的表达自己的心情,所以让自己处于烦躁不安之中。
指导意见:
你说有总要死掉的感觉,这可能是烦躁厉害时自己没办法,心里抓狂的感觉。对于这种情况,首先要接受自己的心情,然后冷静分析原因,如果你能处理,自行调整。如果你觉得难以处理,就要去做心理咨询或者去医院检查一下。