腰椎间盘突出正确锻炼方法是什么
2021-06-14 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出正确锻炼方法是什么
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于腰椎间盘突出的患者，正确的锻炼方法，如果是急性期的患者不适合进行锻炼，需要睡硬板床静养，让腰肌慢性松弛下来，突出的炎症会逐渐消退，如果患者处于缓解期，此时就需要腰椎锻炼的好时机，锻炼的方法很多，比如小燕飞，对于年龄较大的患者可以练5点支撑，继后脑勺双肩，两个脚后跟，往上弓，这个姿势需要的力量不大，爱运动患者可以做蛙泳，颈肌，腰肌科一起得到锻炼。
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2021-06-14 06:41
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