2021-06-14 3人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:晚上睡不着觉大脑很清醒,头还每天微疼。已经一个星期了,吃安神补脑液不管用,到医院做头部核磁正常。昨天有点感冒,流鼻
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病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如感冒影响、神经衰弱、精神压力过大、过于疲劳、饮食影响、药物作用等。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的神经内科,做个系统检查,确诊病情后对症接受治疗。另外,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳,不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多,可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
其他答案 (2)
病情分析:
晚上难以入睡,大脑还很清醒,头也有点疼,核磁检查头部是正常的。一方面和你的感冒有关。一方面和你的情绪有关,比如紧张焦虑,压力大,或者是情绪抑郁等等。
指导意见:
如果精气神还可以,那就再方便的时候拍打头顶前部力度,以自己能够承受为宜,时间十分钟左右。这个方法不仅可以有效的缓解睡眠障碍,还可以提高免疫力。
病情分析:
睡不着觉的时候都会想些什么呢?最近的情绪状态怎么样?睡前要让自己放松保持心情愉快,这样的状态会有利于入睡的。
指导意见:
另外可以多去听听正念呼吸或者是冥想音乐,跟着指导语去做,会帮助你平稳情绪,身心放松。平时有时间的话也可以多去听听。特别是晚上入睡前要去听。