年龄与个子不够高怎么办？
2021-06-14 1人回答
健康咨询描述：年龄与个子不够高怎么办？
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
：身高与遗传年龄饮食运动等多因素有关。可以试试多吃富含钙的食物,如:牛奶、豆制品、芝麻酱、小虾皮等另外多晒太阳以促进体内vD的合成,进而促进钙的吸收。多做跳跃运动,有助于增高,如:跳绳,多做拉伸和跳跃的运动,如摸高练习,单杠悬垂,跳绳,篮球,游泳等,但要避免举重,铁饼等负重练习。精神方面要心情愉悦,舒缓压力，让骨骼发育更好。
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2021-06-14 15:06
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