2021-06-14 1人回答
健康咨询描述:焦虑症失眠症状有哪些
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病情分析: 焦虑症,失眠症状主要会出现焦虑,不安,烦躁,手抖,心慌,气短,失眠这种情况,建议调整自己的心态,不要胡思乱想,要出去走走,散散心,做一些户外的运动,分散自己的注意力,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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