重度骨质疏松吃什么好的快一点
2021-06-14 1人回答
健康咨询描述：重度骨质疏松吃什么好的快一点
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- 王淑艳 主任医师
- 烟台毓璜顶医院
病情分析：
骨质疏松症，日常生活当中应该重视钙、蛋白质的摄入，每天摄入牛奶300毫升，或者相当量的低脂乳制品，深绿色叶菜，三文鱼或沙丁鱼、豆制品等，要保证充足的日照，每日尽可能暴露皮肤与日光下，15~30分钟，但应该避免强烈的阳光直射。防止烁伤。可以适当的做负重运动和抗阻运动。
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2021-06-14 17:35
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