2021-06-15 1人回答
性别:女
健康咨询描述:女性贫血多吃什么食物?
满意答案
指导意见:
女性贫血,可以适当的多吃一些红枣,红枣具有相对较好的补充气血的功效,并且含有大量的铁元素,同时红枣具有延缓衰老的作用,另外红枣成分中富含b族维生素,胡萝卜素,维生素c蛋白质,脂肪,糖类等营养物质,也含有丰富的钙磷等营养成分,长期服用红枣能够帮助养血安神,另外女性贫血患者也可以适当的吃一些黑芝麻,黑芝麻可以帮助强身益寿,同时具有滋养肝肾的功效,具有保健美容的作用。