脸红，很容易脸红，特别容易

病情分析：
通过您的描述，你说运动情绪激动之后，或者遇冷遇热就会变得脸红，这是正常的生理反应，但是一见到陌生的人，就会出现激动脸红，更多的跟害羞有关

指导意见：
这种情况建议你放松心情和注意力，经常的得到一些人多的地方，慢慢的练，时间久了就会好了，也可以做做深呼吸，让自己处于放松状态，可以更好的适应

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于精神紧张导致面部一过性毛细血管扩张的一种表现，可以说属于正常生理反应。

指导意见：
建议正确面对生活中的各种压力，首先克服自卑，树立自信心，平时尽量的减少独处，多参与集体活动，有意识的锻炼自己的胆量。不要过于的在乎别人，对自己的看法，通过不断提升自己的正能量，随着年龄的增长，这种紧张导致的脸红症状就会逐渐减轻的。