贫血怎么办啊？？？平时应该注意些什么？
2021-06-15 1人回答
健康咨询描述：贫血怎么办啊？？？平时应该注意些什么？
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- 化静 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、橘子、西红柿、青柿椒等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物：猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、黄豆、红糖等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
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2021-06-15 14:19
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