怎么解决失眠问题，如何快速入睡
2021-06-15 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么解决失眠问题，如何快速入睡
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
出现了失眠的情况，要找到具体的原因，然后对症治疗，可以养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，睡前不要喝浓咖啡和浓茶，也不要做剧烈运动。
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2021-06-15 19:44
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