晚上心烦的睡不着觉怎么办？
2021-06-15 1人回答
健康咨询描述：晚上心烦的睡不着觉怎么办？
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
首先一定要学会自我减压，自己要调整好自己的心态，如果实在是自己没有办法控制的话，就可以去心理医生，让心理医生进行开导，这样的话会对你的情绪有所帮助，晚上睡觉的时候可以用热水泡泡脚，或者喝一些温牛奶，帮助睡眠。
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2021-06-15 22:11
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