2021-06-16 3人回答
健康咨询描述:肩周炎应该怎么预防?
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指导意见:
首先应该注意局部保暖,避免肩部受到外来的风寒刺激。适当运动不要过度,注意不要受伤,不要长时间用电脑用手机,坐三四十分钟一定要起来适当活动,做肩膀或者颈部腰部的拉伸活动。
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病情分析:
肩周炎主要是过度疲劳或者是着凉伤风引起的,所以预防关节炎,首先要预防过度疲劳,预防着凉,在天气转冷时一定要及时的注意保暖,出现轻微的症状之后一定要及时的进行治疗,可以在疼痛的部位贴上关节止痛膏,消炎止痛。
病情分析:
预防肩周炎的发生首先要注意保持作息的规律,不要长时间站立,不要长期低头工作,注意肩周部位的防寒保暖,适当的进行肩周的功能锻炼。比如可以进行平板支撑拱桥式运动,耸肩运动。