缩阴用什么办法有效果
2021-06-16 1人回答
健康咨询描述：缩阴用什么办法有效果
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- 孙会云 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌以及盆底肌肉的收缩力，可每天做2~3次，每次以15分钟为宜，具体做法：深吸气，紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
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2021-06-16 13:55
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