天天晚上睡不着觉已经持续很久了。
2021-06-16 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：持续一年多，天天晚上睡不着觉，怎么解决呢？
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
天天晚上睡不着觉，已经持续很久了，这种情况建议及时调整作息时间，不要熬夜，不要总看手机和电视，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑到医院进行一个全面的检查，找到具体原因，然后对症治疗。
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2022-12-15 21:09
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