本人很瘦，瘦的不行，怎么增加体重呢
2021-06-16 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：本人178身高，体重应该是108斤，怎么吃都不增加体重，太瘦了，怎么去增加体重，吃啥增加体重。
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
男性青年如果想要增肥，最好的办法是养成良好的生活习惯，不熬夜，按时休息，按时吃饭，适当吃宵夜，不暴饮暴食，多吃高脂肪，高蛋白的食物如鸡蛋，肉类，大嫂，纯奶，排骨汤，猪蹄汤，稀饭，豆腐，鱼类等，保持大便通畅，适当运动，不要剧烈运动，不抽烟，不喝酒，保持良好的心情，避免情绪大起大落
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2021-06-17 08:46
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