2021-06-16 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:马上要填专业了,今天去咨询专业认识,目前我200斤报军事学院,需要在半个月瘦15斤,营养搭配和平衡有什么需求?
满意答案
病情分析:
那你最近就需要多吃水果蔬菜,不要吃太油腻的食物,而而且还需要多参加一些有意义的。多锻炼身体就可以保证减肥的,现在已经快毕业了,我觉得你还是以锻炼身体为主。
其他答案 (1)
病情分析:
根据你的情况分析。如果你想按这个体重减肥,半个月的时间,那么一天至少得减五斤,几乎是只能喝一点奶,这是早餐,中午可以吃二两牛肉。晚上最好不吃,每天还应该健身三小时。不知道你能不能忍受得了,但是不这样肯定下不来
医生,是半个月瘦15斤哦
那就是需要每天瘦一斤,建议这么安排,早餐吃燕麦面包三片,加150毫升牛奶,中午吃二两牛肉。一个苹果。晚上吃一个鸡蛋。吃一根黄瓜。各种营养都照顾到了