睡眠时间过长，一天9个多小时，有害吗
2021-06-17 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：我每天哄小孩睡觉，关灯后自己很快也和小孩一起睡着了，大概11点左右睡着，第二天早上8点几起床，基本是每天睡9个多小时。按理说30几岁的人，不应该睡这么长时间的，但我长期这样睡，会不会影响健康呢？
免费咨询
满意答案
-
- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这个年龄段一般睡眠时间在七个小时左右就很好了。如果你有条件陪着孩子睡觉时间平均在九个小时左右，也不会影响身体健康的。
指导意见：
因为正常的睡眠时间一般在7至9个小时之间，只要坚持正常的睡眠生物钟，第二天精力充沛，身体没有什么不适，就不要考虑的过多。建议尽量的生活规律，适当的户外运动锻炼，提高身体素质。
投诉
2022-11-03 00:18
焦虑症状百科
在统一价值论中，当某事物的价值在...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识