失眠，最近三天才有的症状

病情分析：
你好，请问最近发生了什么让你困扰的事情，产生了这些症状，能详细说一下吗,,有无食物不洁史

指导意见：
建议目前的情况，如果继续加重的话，请及时就医，对症处理，另外月经是否正常，有无吃不洁食物等

病情分析：
你好，造成你这种情况的原因有很多，首先考虑是否存在具体的器质性病变影响，例如消化系统问题，胃肠功能紊乱，神经衰弱等，同时也与精神压力过大，过分的强迫思维，休息不好，过度疲劳有关！

指导意见：
建议放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量的提高，另外，调整生物钟，不要熬夜，饮食上合理搭配，避免暴饮暴食，辛辣刺激，适当的到户外活动调整身心，看看效果