上了夜班白天睡几个小时就醒了，
2021-06-17 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：上了夜班白天睡几个小时就醒了，就很难在睡着了。可以服用褪黑素吗？
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你上了夜班白天睡几个小时就醒了，就很难在睡着了。好看看你是睡眠节律紊乱导致的，一般慢慢习惯了就会改善的，褪黑素属于保健食品，有一定的助眠作用，是可以适当服用的
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2022-12-30 18:08
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