运动完多长时间可以喝水
2021-06-17 2人回答
健康咨询描述：运动完多长时间可以喝水
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满意答案
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- 任赫 副主任医师
- 佳木斯市妇幼保健院
病情分析：
在运动后30分钟便可以喝水，不建议运动完后立即喝水，运动后的血液都充盈在骨骼肌内，会导致回心血量的减少，如果运动后立即喝水会加重胃肠道的负担，加重心脏的负荷，因此建议运动后30分钟后喝水最好，可以得到更好的吸收。
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2021-06-17 15:54
其他答案 (1)
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
如果不是剧烈的比赛，其实还是建议随时补充水分，因为运动过程中出汗比较多，会造成水分的流失，建议及时的补充水分，不要渴到极致了，采取大量的饮水。
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2021-06-17 15:52
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