怎么使前列腺保持健康？

病情分析：
1、患者应尽量避免长期久坐：较多长期久坐的男性均会出现前列腺炎的症状，其中以尿频、睾丸疼痛等症状较为常见，因此患者首先要避免长期久坐；现在因为工作的原因，患者不可能不坐，但是建议患者不要久坐；如果患者久坐，且不进行活动，则此方式可能不太好。建议患者坐1-2个小时后，起来走一走，并进行活动；患者平时应加强运动，在休息的时候亦应常进行活动，可能会有帮助；2、患者平时应尽量少饮酒：尤其应避免摄入较多高度白酒；因为饮酒会造成前列腺充血，较多患者饮酒后，其排尿会出现困难；3、患者应避免前列腺受凉;因前列腺怕凉，天冷的时候，患者应尽量避免长期坐凉凳子；4、天气寒冷的时候，患者应注意保暖，尽量别受凉，一但受凉，很多患者可能有体会，此时候容易上厕所；5、患者的饮食上无特别的要求，一般情况下，建议患者多吃蔬菜、水果，多饮水，并尽量避免憋尿。