得了半月板损伤怎么锻炼
2021-06-17 1人回答
健康咨询描述：得了半月板损伤怎么锻炼
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满意答案
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
可以进行一些康复锻炼，比如。直腿抬高。仰面平卧，一腿伸直用力时，大腿上肌肉收紧，抬腿至30~40度。缓缓放下，每天三组。每组30~50次可以进行侧踩腿，侧卧身体保持正直，腿部伸直用力时，大腿上肌肉收紧，抬高至30~40，慢慢放下，每天三组，每组3~50次。
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2021-06-17 18:08
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