吃什么能预防不孕不育

病情分析：
你好，预防不孕不育男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物，可以多吃花生和小米，还应该多吃萝卜和大白菜，这些食物中含锌量是比较高的，牡蛎肉含锌量也是比较丰富的，同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的，男性朋友在平时可以适量的吃一些。锌元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用，精子活力差的人可以补充锌制剂。

女性朋友们还可以通过多吃一些富含锌和其他营养物质的食物来预防不孕不育这种情况的产生，在很多食物当中都含有非常丰富的锌，比如生命力以及鸡肝和牛肉干中都含有非常丰富的锌，经常吃含锌的食物，能够提高女性的生育能力与此同时，富含精氨酸和蛋白质以及维生素的食物都是适合女性吃的，通过多吃这些食物就能够有效的预防不孕不育这种情况产生。