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想睡觉杂办

2006-08-21 3人回答

健康咨询描述：我是一名,刚毕业的大学生.在上学期间,每天早上6:30起床,晚上11:00睡觉,中午不休息.也从来没有瞌睡的现象.我参加工作以来还是按上述规律,可是总觉的睡眠不足,请问我怎样进行调节才能恢复以往的规律?我应该做些什么?

满意答案

病情分析：
你好：你最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以在睡眠之前使用放松训练或催眠CD，我们医院可以提供。加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。

投诉 2006-08-21 11:40

其他答案 (2)

病情分析：
在你提供的时间内，如果你能睡的好，应该是可以的。可能是你工作压力大吧？学会适当放松

投诉 2006-08-21 10:06

病情分析：
检查你的颈椎,我估计问题就出在这里.

投诉 2006-08-27 19:38

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