年纪轻轻就肾虚，还有救吗

病情分析：
你好:根据你描述的情况，你的心情是可以理解的，主要是自我调整，精神放松一下，生活饮食规律，合理平衡饮食，加强运动锻炼增强体质，努力学习工作，提高自己的思想文化水平，树立正确的价值观和人生观，养成良好的生活饮食习惯，逐渐控制并戒掉手淫，健康快乐生活！

病情分析：
如果有手淫的习惯已经六七年了，现在经常腰疼肾虚脸很衰老，像30多岁这种情况主要是靠自己意志力戒除手淫，可以找一些。兴趣爱好，比如运动等多运动，注意休息避免熬夜，规律饮食，营养饮食要有均衡，肉蛋，蔬菜水果都要吃，不要用烟酒。