甲肝怎么锻炼才好
2021-06-18 1人回答
健康咨询描述：甲肝怎么锻炼才好
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- 孙瑶 主治医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
可以做气功放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位，腹式呼吸)。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。打太极拳，以24式简化太极拳为宜。散步、做操每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。自我保健按摩按摩肝区和腹部，每天2至3次，每次5至10分钟。
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2021-06-18 11:52
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