感觉神经衰弱经常容易发脾气怎么办？

病情分析：
感觉神经衰弱，经常容易发脾气，神经衰弱只是过去的一些提法，那么你这样的情况就是情绪经常容易波动，需要鉴别一下看看有没有焦虑抑郁情绪的存在，焦虑就是容易紧张坐卧不安的，容易焦躁，容易担心恐惧，可以伴随一些心慌头晕这样的症状，抑郁表现主要是情绪比较低落，对原来感兴趣的事也变得不是怎么感兴趣，不愿意与人交流，喜欢一个人独处，常常还伴随着睡眠的障碍。可以在网上做一些简单的焦虑抑郁的量表，看看有没有焦虑的情绪存在，假如说仅仅是容易发脾气，情绪波动比较大，那么也可以做一些瑜伽静坐，这些让自己能放松下来的，这样的一些运动锻炼吧。还有就是可以观察一下，在生活中工作中什么样的事情，容易让自己起情绪，这个时候让自己提起觉察，看看在哪个点上是容易起情绪的？这个情绪背后常常都伴随着一些信念一些模式，让自己慢慢的去觉察它，改变它，体验它，也能慢慢的让心静下来。