失眠怎么煅练
2021-06-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠怎么煅练
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠这种情况通过锻炼来解决的话建议最好是白天少睡觉，适度加强体育锻炼，多和周围人有些沟通交流，分散转移注意力，睡前不要过度运动，不要让自己过度紧张兴奋，一般来说会有帮助
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2021-06-19 10:05
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