孩子考前焦虑怎么办
2021-06-19 1人回答
健康咨询描述：孩子考前焦虑怎么办
免费咨询
满意答案
-
- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。生活中也应该保证充足的睡眠，一日三餐给予充分的营养，同时不要喝刺激性的饮料和吃油炸类食物，容易刺激神经。生活中还可以通过以下几个方面缓解紧张焦虑的情绪，如深呼吸法，每天训练10分钟、20分钟可以改善紧张情绪；在考试期间遇到紧张情绪时，通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张。平时可以注重运动，通过运动放松改变自己的紧张焦虑情绪，如打球、游泳、慢跑。
投诉
2021-06-20 09:22
焦虑症状百科
在统一价值论中，当某事物的价值在...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识