失眠，经常在凌晨三点往后，甚至六点才睡着
2021-06-19 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：入睡困难，失眠，想睡觉一直睡不着，持续了有一周多了，睡眠质量不好
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
从你目前所描述的这些状况来看，你所说的这种睡眠状况，首先需要有一个良好规律健康的生活习惯。其次多出去走走运动运动，多和周围人有一些沟通交流。睡前少看手机电脑，不要让自己过度紧张兴奋，必要时配合一些改善睡眠的药物，比如佐匹克隆之类的会有帮助。
投诉
2022-09-27 19:14
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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