预防代谢综合征的饮食注意什么？
2021-06-20 1人回答
健康咨询描述：预防代谢综合征的饮食注意什么？
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
应该低热量低脂饮食，比如不要吃一些动物的内脏和蛋黄，鱼仔，奶油以及油炸食品，并且应该倡导低盐饮食，每日食盐的摄入不应该超过六克，应该多吃粗粮，蔬菜，适当的少量食用水果，并且要有良好的作息时间，改善不良的生活方式，比如戒烟戒酒，避免熬夜，减轻压力等等。另外在日常生活中也要适当的锻炼身体，如参加爬山游泳等运动，可以有效的促进身体的新陈代谢。
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2021-06-20 14:30
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