2021-06-20 1人回答
健康咨询描述:便秘吃什么蔬菜和水果好?
满意答案
病情分析:
便秘的患者建议多摄入粗纤维素类的蔬菜、水果,水果方面建议多食用香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果等。蔬菜方面建议摄入芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等,可以起到很好的润肠通便的作用。对于习惯性便秘的患者,多数建议综合治疗,建议从生活习惯方面入手,避免过于辛辣刺激的食物,注意多食用粗纤维素类的食物,适当的配合运动,注意多喝水,还要养成良好的排便习惯,平时注意晨起可以喝一杯蜂蜜水或者淡盐水,比较利于排便。