腰突俯卧位怎么锻炼腰肌？
2021-06-20 1人回答
健康咨询描述：腰突俯卧位怎么锻炼腰肌？
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- 邱勇 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
腰椎间盘突出，采用复位的方法锻炼腰肌，就是双手向后背向上抬起，前胸，头部向上抬起，双脚向后上抬起，像一个飞起的小燕子一样做这些动作可以提高腰背部的肌肉张力，增强腰椎的保护作用。
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2021-06-20 14:56
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