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感到焦虑孤独，有时睡觉失眠

2021-06-20 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：临近期末考，成绩不太稳定，感到焦虑和孤独，觉得好像只有自己一个人。整天玩手机，想在网上和别人聊天，不想孤独，作业也没做完，很有罪恶感但是我又没有动力，很矛盾难过

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己临近期末考试，成绩不太稳定，感到焦虑和孤独，可能是自己学习压力大，缺乏勇气或自信心出现自卑心理的。

指导意见：
首先应该把心里面压抑事情全部释放出来，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，有自信心和勇气，把心里面压抑事情告诉自己父母，希望父母理解陪伴自己共同去面对现实问题。

投诉 2021-06-21 08:52

其他答案 (1)

病情分析：
通过你的描述，可以感受到您目前的焦虑压抑，烦躁无力内疚，自责临近考试了，由于过分的焦虑紧张你不能很好的沉浸在考试中，而是更多的通过其他的方式来缓解您的焦虑，结果这样又耽误了学习，就会更增加了您的自责感

指导意见：
所以您目前这种状况已经进入了一个恶性的循环，建议让家人带你寻求心理咨询师的帮助，可以做做放松训练，缓解一下焦虑

投诉 2021-06-21 08:53

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