贫血食疗方有哪些？
2021-06-21 1人回答
健康咨询描述：贫血食疗方有哪些？
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- 化静 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
常见的补血功效的植物食材包括大枣、菠菜、黑芝麻、黑豆、胡萝卜、枸杞子、龙眼肉和荔枝等，而动物类食材药材包括红肉（猪牛羊肉等）、猪血、猪肝、阿胶和乌骨鸡等也具有补血的功效[1]。其中红枣和猪血，本身不仅食材易得，而且还含铁量丰富，是非常好的补血食物。能够药食两用的食材药材（如大枣和枸杞子等）往往是此类食物的佳选。
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2021-06-21 09:42
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